2. 立即戒煙,作適量運動,學習放鬆
作息定時和避免吸煙可有效預防中風及心臟病。
醫院管理局戒煙熱線:2300 7272
衛生署綜合戒煙熱線:1833 183
3. 控制高血壓及糖尿病
‧非藥物控制:減少飲食中鹽份的攝取,遵從「三低一高」飲食原則,
即低糖、低鹽、低脂及高纖維,控制體重,定期運動,避免酗酒。
‧藥物控制:按醫生指示服藥
4. 降低膽固醇
從飲食、運動入手,需要時按醫生指示服藥。
5. 頸動脈嚴重硬化病人可考慮接受手術
移去硬化部份,或透頸部動脈支架術,擴張收窄了的頸動脈,改善血液
運行,降低中風機會。 |